Vannselv-redning
For de som ikke er kjent med svømming som ved et uhell faller i vannet, er selv{0}}redning mulig. Først, ikke få panikk etter å ha falt i; forbli rolig. Innta en liggende stilling med hodet vippet bakover og munnen vendt oppover, slik at munnen og nesen forblir over vannet for å puste. Pust ut grunt og inhaler dypt for å holde kroppen flytende mens du venter på redning. Ikke løft hendene eller strev, da dette bare vil føre til at du synker.
For svømmere som drukner på grunn av leggmuskelkramper, forbli rolig og tilkall hjelp umiddelbart. Samtidig krøller du kroppen din til en ball og flyter til overflaten. Ta et dypt pust, dypp ansiktet ned i vannet, og trekk stortåen på det trange benet frem og opp, mens du holder den oppreist. Fortsett å trekke til smerten avtar og krampen stopper. Etter en episode kan det samme området komme tilbake, så masser det smertefulle området grundig og svøm sakte til land. Når du er i land, fortsett å massere og påføre varme på det berørte området. Hvis du opplever muskelspasmer i håndleddet, bøy og strekk ut fingrene, og innta en liggende stilling, svøm på begge bena.
Vannredning:
Redningsmannskaper bør holde seg rolige, fjerne så mye klær som mulig, spesielt sko og støvler, og raskt svømme til den druknende. For en utmattet drukningsperson kan redningsmannen nærme seg fra hodet. For en bevisst drukningsperson bør redningsmannen nærme seg bakfra ved å bruke den ene hånden til å holde den druknendes hode og nakke bakfra, og den andre hånden til å ta tak i den druknendes arm og svømme til land.
Hvis redningsmannen ikke er en dyktig svømmer, er det best å bære en livbøye, planke eller bruke en liten båt til redningen, eller kaste ned et tau eller en bambusstang som den druknende kan gripe tak i før han sleper dem i land.
Under redningen må du passe på å forhindre at den druknende klamrer seg hardt til deg, noe som kan sette dere begge i fare. Hvis du blir grepet, slipp taket og synk for å la den druknende personen løsne grepet før du forsøker en redning.
Generelt, hvis du ikke er spesielt trent i redning, bør følgende grunnleggende prinsipper følges når du redder et drukningsoffer med hode- og ryggskader: ① Ikke fjern den skadde fra vannet; ② Hold pasienten flytende med ryggen vendt oppover; ③ Vent på hjelp; ④ Hold alltid hodet og nakken i nivå med ryggen; ⑤ Oppretthold og støtt en åpen luftvei i vannet.
Hvis du finner et bevisstløs drukningsoffer i varmt, grunt vann, må du ikke forsøke å fjerne dem, da dette blindt bare vil forverre skaden. Hvis de puster, hold dem med ansiktet opp, støtter ryggen og stabiliser hodet og nakken. Hvis vannet er for dypt, for kaldt eller har en strøm, eller hvis HLR er nødvendig, fjern dem fra vannet for å forhindre ytterligere skade. Det er viktig å stabilisere pasienten i vannet og fjerne dem jevnt og forsiktig. Ikke forsøk å fjerne pasienten fra vannet med mindre en ryggplate eller annen stiv støtte kan brukes som skinne. Mange drukningsofre blir funnet flytende med ansiktet ned og må snus.
